고구마1 고구마효능 총정리 고구마의 놀라운 건강상의 이점 영양이 풍부하고 맛있는 뿌리채소 중 1위는 고구마입니다. 천연적으로 달콤하고 풍미가 있을 뿐만 아니라 여러분을 놀라게 할 수 있는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 면역체계 강화부터 소화 개선까지, 고구마는 전반적인 웰빙에 기여할 수 있는 강력한 영양소입니다. 1. 비타민과 미네랄이 풍부 고구마에는 건강을 유지하는 데 필수적인 필수 비타민과 미네랄이 들어 있습니다. 고구마에서 발견되는 주요 영양소 중 하나는 건강한 시력을 유지하고 강력한 면역 기능을 촉진하는 데 중요한 역할을 하는 비타민 A입니다. 또한 고구마는 비타민 C의 훌륭한 공급원으로 콜라겐 생성을 촉진하고 피부 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 게다가 고구마에는 칼륨이 풍부해 혈압을 조절하고 심장을 건강하게 유.. 2023. 11. 18. 이전 1 다음